Minggu, Februari 5, 2023

Infoberitku.com – Kali ini dan pada kesempatan ini saya akan membagikan berita kesehatan yang mana akan membahas mengenai program diet yang ideal dan tentu bermanfaat bagi anda.

Jamur

jamur-merang-3255650

Makanan yang satu ini bekerja dengan baik pengganti daging dan juga cepat karena tidak mengandung kalori atau juga lemak, sambal memberikan asupan mikronutrien. Dalam riset yang ada, orang yang makan jamur dapat turun sampai dengan 3Kg.

Telur

tips-memilih-telur-ayam-300x300-3550089

Telur merupakan salah satu makanan yang sehat dan paling bergizi. Dengan makan telur pada pagi hari untuk sarapan dapat mengurangi rasa lapar dan juga dapat membantu kurangi asupan kalori lebih dari 400 kalori dalam sehari.

Biji Gandum

serelia-5417452

Gandum yang alami tentu akan lambat dicerna oleh pencernaan kita. Cara yang mudah untuk kita makan sarapan gandum yaitu dengan makan roti gandum.

Buncis

Buncis adalah sumber protein yang juga baik, dan juga banyak mengandung serat. Dan dengan kita makan buncis dapat membuat kita kenyang lebih lama.

Kacang-kacangan

2010_05_11_10_28_14_akacang-isi-8085327

Kacang adalah makanan yang juga sehat untuk diet. Karena mengandung protein, kalium, serat dan juga lemak sehat yang mana membantu untuk melangsingkan tubuh.